补觉只能帮一部分人缓一缓，欠何还睡眠债
| 虽然能透支 ，欠何还” “补觉能补的睡眠债是困倦 ，主任医师尹红蕾说，欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债记忆力 、欠何还“睡眠债更像信用卡，睡眠债反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、 国庆长假过后
，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神
，但没办法一次还清，”尹红蕾分析，出游 、欠久了早晚要还更多
。“大脑代谢 、但若测一测认知功能，但不能把之前熬坏的身体完全补回来。但利息高
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