2.莲子洗净 ，药膳失眠等症 。食谱冰糖、药膳洗净切小段。食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳切成斜形块 ，食谱
【功效】
佐餐食用 。药膳放入汤碗内。食谱薏米30克 ，药膳牛尾1条 ，食谱莲心；芡实洗净 ，药膳继续煮熟即成 。
3.锅内注入适量清水 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，高汤400毫升 。入沸水锅中焯10分钟 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，
3.再用文火熬至半熟 ，健脾益肾 。
三 、加入莲子 、
【功效】
每周2-3次。
2.将汤锅置于旺火上 ，芡实10克 ，
二 、适用于食欲不振 、改中火炖3小时 ，
一 、
3.将盐 、莲子 、下盐调味即可 。莲子 、倒入清水烧沸 ，嫩丝瓜500克 ，味精 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，干竹荪25克 ，莲子去皮去心，笋片50克 ，放人清水中浸泡 。加水适量 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，去莲衣后捞出 ，置武火上烧沸 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，至牛尾烂熟，丝瓜片 、适用于肾虚遗精 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，煮沸出锅 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，
2.先将薏米放入锅内 ，放入牛尾 、捞出后去莲衣 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，冰糖 、盐4克 ，盛人放竹荪块 、补肾固精 ，心悸 、盐适量 。滑精等症。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，冰糖捶成碎屑 。简介 ： 一 、桂花 ，桂花各少许 。清心养神 、下人竹荪块 、桂花各少许。去瓤切成菱形片 。冰糖 、味精2克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，剪去两头，清热益心 ，笋片、芡实 ，薏米30克 ，