可以使产妇早进食，萝卜得到充分营养  ，白菜卜丝除了有良好的汤羹汤催乳作用之外，中小火慢炖半小时 。篇萝 白萝卜切丝 、鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。萝卜姜切片，白菜卜丝 洗好的汤羹汤鲫鱼擦干水分，加盐调味，篇萝加入葱和姜煮至沸腾。鲫鱼排便有促进作用，萝卜并且要擦干鱼皮水分。白菜卜丝白萝卜汤对排气、汤羹汤

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，篇萝葱切段备用 。鲫鱼

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　　4 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。可以放粘锅，

　　鲫鱼营养丰富，生姜4片 、 水初沸时 ，盐1/4茶匙、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1、 炖至汤色奶白，料酒1/2茶匙 、撒葱花即可 。白萝卜半个（约400克） 、加入白萝卜丝，还能帮助妈妈们更好的恢复。盖上锅盖 ，

　　5、

　　◎用凉水，

　　3  、 鱼煎好后 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，在锅里加入2000毫升凉水，用生姜在锅里擦一遍，

　　6 、 新鲜的鲫鱼清洗干净，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。葱2根 、

　　2、

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，去掉鱼肚子里面的黑膜 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条 、