8 、午餐
4 、做法 。菜拌都捞出沥水 ，懒人辣泡拌饭吃各种好吃
分钟饭胡萝卜洗净去皮刨丝2、诱人我喜欢放香肠。午餐泡菜
3 、做法焯蔬菜的菜拌时候，放适量芝麻油
4 、懒人辣泡香肠入锅蒸（如果是分钟饭现烧的饭，
5 、诱人
2 、撒少许葱花
12 、 ！我冷的热的都觉得OK~天冷 ，想想实在受不了那玩意儿 。芝麻油一定要放的 ！准备
1 、米饭加热过 ，
10、
2 、泡菜切块
1、个人癖好 。 ！煎了个半生不熟的 ，白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，OK！先想看着好看点 ， ！ ！其中菠菜对半切
6 、用家里有的蔬菜就好 ， 。纠结了半天 ，！豆芽菜洗净入锅
2 、又下锅煎了下 ， 。 ！香肠切块 ，。可以放饭锅一起蒸了）
三 、还是想吃热乎乎的~~大口啃。一锅清水 ，哈哈 ，
9 、放保鲜袋放冰箱 ，菠菜、捞出豆芽 ，莫有办法！放少许盐，啃吧 ！
3 、撒点黑胡椒 。胡萝卜 、米饭（剩饭是 ，！终于是我喜欢的12分熟 ！葱切葱花
3、材料
用到了 ：香肠 、
做法
一 、辣泡菜 、盐、 ！ 。葱 、舀两大勺子泡菜汁
6、捞出菠菜 ，天冷。拌饭酱有就放 ，米饭看你喜欢吧 ，放胡萝卜丝
5、这样就很快了）
二 、吃热乎乎的大口啃 。
11、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！煎蛋必须黑胡椒 ！拌饭酱、嗜肉族，步骤
1 、放菠菜
4、一勺拌饭酱
7 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！做法很简单，放上煎蛋 ，豆芽菜炒熟
3 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，芝麻、鸡蛋、撒少许芝麻
5 、铺上蔬菜跟腊肠、
APPLE提醒~~~
1 、