7、分钟

　　2 、自制

　　8、提神

　　5、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿香油  、分钟韭菜

　　配料：盐、自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜

　　4 、鲜鱿

　　6 、分钟

　　3 、自制食用油

　　做法：

　　1 、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　食材 ：鱿鱼翅 、韭菜去根洗净后切成小段 。盛出食用 。