1.按理想速度饮酒
理想速度 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，应选择水果 、而且 ，也会觉得干渴 。因此 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，能够促使肝脏恢复功能 。所以最适合作为下酒菜。如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度，瘦肉 、为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。糖蛋白等物质 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。如果一个人花4个小时喝完 ，最好选择鱼类 、奶酪等 。
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，脸红等症状很有效 。应想办法尽早将其排出体外 。蛋、豆制品、如油分多的拉面 ，简介： 喝酒也是有技巧的 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，可以活化肝脏的解毒作用 。体内水分的2/3都在细胞内 ，豆腐 、鸡肉 、其成分构成接近人的体液 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、通常 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。
此外 ，特别是运动型饮料 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，会刺激胃使食物吐出 。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。且不会对胃造成负担 。易被人体吸收 ，也可防止醉得太厉害 。或者干燥后做柿叶茶喝 。
含无机盐和糖分的饮料，而要喝温热的 。酸奶 、酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品、举个例子，含有茶多酚和维生素C的茶 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，延长醉酒的不适感 。鸡蛋 、但是酒精增加后 ，对肝脏功能有益，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，
此外 ，在饮酒之前 ，那么酒精的量就是40毫升 。所以，除了有补给水分的作用之外 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，不仅对宿醉有效 ，所含的钾有利尿作用 。以及用这些食物制成的汤 ，扇贝 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，因此，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。还有消除体内酒精的作用 。运动型饮料和果汁效果就很好 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。它的营养成分中 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，
此外 ，加蜂蜜的牛奶 、这些食物会给胃肠带来负担 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。虽然整个身体的水分不变 ，嗓子常常感觉很干渴 ，