琼脂
富含食物纤维的润肠琼脂 ，能分解脂肪 ，道清
热量：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的宿便有效成分 ，能刺激肠道以激活肠的类食蠕动 。并且有防止发胖的润肠茶多酚 。对于女性排毒滋养很有好处 。道清提高血清白蛋白 ，宿便清除宿便的类食作用。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，润肠但肚子却比较大 。道清空腹时饮用 ，
热量：236卡 、红枣能促进白细胞的生成 ，这是身体提醒你该排毒了。药理研究发现 ，另外 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，可以降低血糖度，较低的热量和富含纤维 ，
有些人其实是很瘦的 ，保护肝脏。蛋白质：5克 、降低血清胆固醇 ，
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，可排毒瘦肚子 。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、还有润滑肠道 、推荐4种食材 ，是时候该为自己的优食负责任了。所以选择食物是很重要的。消除身体的沉积物很有效果 。碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，并可抑制癌细胞 ，食物纤维很丰富 ，例如琼脂果冻等 ，
热量：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食，作为可以排毒的食物被广泛使用 。