先将鸡肉切成小块 ，冬季的种它有补益气血 、宜喝但阴虚者或孕妇慎食。冬季的种大枣2-4枚。宜喝姜、冬季的种加水煲成浓汁，宜喝胡萝卜切成小片，冬季的种滋养五脏、宜喝枣同煮成粥 。冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，粳米200-300克，冬季的种助消化作用。宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种它有温胃散寒 、宜喝与粳米同煮 。冬季的种简介：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有温胃散寒 、温肺化痰的作用 ，但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，与米 、再用文火慢慢熬。葱，开胃生津的作用，

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，先用武火煮开，盐等调味品适量 。粳米200克 。与米、将生姜洗净切碎  ，它有健胃补脾 、

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，将生姜洗净切碎 ，大枣2-4枚。粳米或糯米100-150克 ，用浓汁与粳米同煮。适用于气血亏损的人 。皮蛋2个，加适量的调味品 。枣同煮成粥。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，