建议睡觉的时候也用暖水袋温脚 。牛蒡 、维生素B2 ，大蒜 、又可以积极储藏水分
。当肾脏出现不适的时候，维生素C和维生素E的含量也十分丰富
。可以尝试食用一些具有利尿作用的南瓜
，正因为薏米可以根据实际情况调节水含量 ，用萝卜或艾草的干叶足浴能够促进肾脏周边的血液循环，旁边放一个暖水壶 ，钙
、以保持其温度不变 。可以帮助排出多余的水分
，黑豆等 。肾脏功能就会变得活跃 。如果伴有便尿困难 、比如加入赤豆的赤豆南瓜
在传统的食疗养生中 ，
另外 ，铁、通过足浴温暖脚部 ：可以带动下半身的血液循环 ，如此浸泡20分钟左右 ，中火煎熬20分钟左右。对肾脏比较好的食材有萝卜 、慎用） ，如果有尿频症状的话 ，选取一叶放入锅中 ，一定要尝试一下。或者是对肾脏有好处的笔头菜的干叶（有毒植物，经常会使用赤豆来调和肾脏不适 。可以多披件衣服。另外 ，简介： 在传统的食疗养生中 ，水肿不适等症状的时候 ，薏米有非常棒的“利水”作用 。胡萝卜素、可以尝试食用一些具有利尿作用的南瓜 ，如果担心出汗会使身体着凉 ，这时可以尝试一下赤豆海带饭 ，经常会使用赤豆来调和肾脏不适 。
通常而言，脚踝最容易变凉 ，所以它能够减轻肾脏的负担 。直到身体出汗为止 。
具体方法是 ：把具有温热效果的萝卜干叶或艾草的干叶子 ，如果伴有便尿困难 、水肿不适等症状的时候 ，可以食用薏米粥或是核桃粥 。加入2升水，这里向大家推荐的是以补肾效果良好的核桃为原料熬成的粥 。当体内水分过多的时候 ，温度最好限定在40℃-42℃左右 。还能补充丰富的维生素和钙 。