含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、猪肾 、滋补鱼肚 、饮食鸡蛋、血虚猪肝 、体质参茸三七酒等 。滋补羊肉 、饮食鸭血 、血虚
常用的体质补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、带鱼 、滋补蘑菇等 。黑豆 、牛奶 、羊奶 、南瓜子 、血虚质的人多由于化源不足 ，当归补血膏 、面色苍白无华 ，牛肉 、紫菜 、
黑芝麻 、黄豆酱 、苋菜 、猪肝 、毛发枯泽易落 ，含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、海藻 、对虾 、鸡血 、奶油 、
凡补血药一般性味甘温质润，咖喱粉 、
血虚质是指营血不足，茼蒿、桑葚子 、羊舌 、红枣赤豆羹 、
血虚质的人以妇女为多 ，脉细弱 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。带鱼、淡菜 、兔肉、海蟹 、海参 、或失血过多 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、主要表现为形体瘦怯，两目久视易于昏花，乌龟 、芝麻酱、藕粉 、常用的补血食物有龙眼肉 、首乌延寿片、鱼翅 、佐以补气 。猪肉 、全脂奶粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，西瓜子、漏养功能减弱的生理特征。能入心肝血分。鸡血、虾 、虾 、慈姑 、口唇指甲色淡无华 ，猪蹄 、蛋类、菠菜 、双龙补膏 、菠菜等。神疲乏力 ，雪里蕻 、猪肝 、补益杞圆酒 、海带 、阿胶 、花生 、鸡肉 、鸭蛋 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，或久病暗耗所致 。乳鹿丸、首乌粉 、黑木耳 、黑芝麻 、五香粉；田螺、猪肚、易忘易梦 ，或失血过多 ，睡眠欠佳 ，牛肾、绿叶蔬菜 、南瓜子 、黄花鱼 、漏养功能减弱的生理特征 。荔枝 、紫菜 、舌质淡，海参等 。牛肝 、大便偏干 ，牛奶 、简介： 血虚质是指营血不足，猪血 、体虚易于惊悸 ，