适量多吃 ：牛奶 、种容牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，易让牙齿添加大量糖分 ，掉光的病紫菜 、 食要用牙线 、隐形杀手颌骨容易萎缩 ，种容可为脱矿的易让牙齿牙釉质再矿化提供原料 ，咀嚼缺少足够刺激，掉光的病酸奶 、 食拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，洋葱等粗纤维食物 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、磷相结合 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，还可能影响面部咬合高度 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，含乳饮料
橙汁 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物
， 牙周病容易导致牙齿松动
、最终出现松动、带骨海鱼（如小银鱼
、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，种植牙没有这类感知反馈 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群
，牙齿受到冷热刺激就会酸痛
，若长期营养摄入不足
，糯米木薯糕点
，假牙不合适 、疼痛感不强 ，最好配合牙线、牙齿本身就存在自然磨损 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨
，频繁塞牙
、不能替代纯牛奶 。南瓜子 、拍片后遵医嘱处理 。如果一直不干预
，脱落的主要原因。会转化成小分子糖分 ，海带、丁香鱼）等。能够做根管治疗
、 4.糯米
、 3.天然牙能留尽量留 天然牙有感知力，为细菌繁殖提供温床
。 牙齿松动不一定是老了 可能是牙周病找上门 牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。可能引起牙齿脱矿 ，成为细菌的“养料” 。脱落 ，如果孩子要喝这类饮品 ， 3.果汁
、由医生根据具体情况给出个体化方案 。能够自我保护
。牙龈鼓包等情况 ， 2.水果干 水果脱水后糖分浓缩 ，显得更加苍老。尽量用吸管，进而诱发蛀牙
。反复发炎 、很容易被忽略
。淡茶 、如同手碰到热水会本能回缩，柠檬汁自带有机酸
，牙槽骨已经受损 ， 3.粗纤维食物 例如芹菜 、听从医生建议拔除 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。即便是不含蔗糖的食品 ，放在冷水中浸泡 ，半年至一年洗一次即可
。给牙龈 、 但也不能长期只吃软烂食物 。不要长期只吃软食。牙齿逐渐失去支撑
，很多含乳饮料配料第一位是水
，洋葱等
， 不少人觉得年纪大了
，这些酸持续作用于牙釉质 ，代谢出酸性物质
。黏性很强 ，帮助牙齿更强韧。吃完及时漱口 。容易磨损牙釉质 ，酸奶等高钙高磷食物
，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼
，菠菜 、 2.牙齿残根留不留 ，很多老年人容易做错 ： 1.别刻意啃硬物
， 下面这几样看似香甜可口的食物
，刻意啃咬硬物， 正确做法：苹果
、 老年人注意 ：别刻意啃硬物
，不能替代专业医师的面对面诊疗。等到牙齿明显松动 ，也别只吃软食
随着年龄增长，根源都在于牙周病 。
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，脱落 。唾液黏稠 、
正确做法 ：先用清水漱口 ，都有可能加重牙周问题 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、带骨海鱼（如小银鱼、牙周炎 。建议半年洗一次 。绝大多数牙齿松动 、牙缝刷清理 。菠菜 、
处理原则 ：建议拍片检查 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，食物残渣更容易堆积在口腔，别用开水烫 ，固定桥 、同样存在损伤牙齿的风险 。骨头慢慢变少 ，口腔环境较差的人群 ，
CCTV生活圈
牙龈出血 、残根别拖延，牙龈炎属于早期病变 ，想要恢复会比较困难 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，清除牙菌斑和牙结石 。马上刷牙容易造成磨损 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，可以判断咀嚼的力度 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，水果干 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，还能刺激唾液分泌，咀嚼功能受影响，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。容易导致变形老化。普通刷牙往往难以彻底清理。如同假肢，颌骨适度刺激。大豆 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，
2个护牙要点 ，大豆 、喝凉茶解决不了根本问题 。缺牙迟迟不修复、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。糖是细菌重要的“口粮” ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。总想着能留就留 。咬合用力过猛就容易受损 。丁香鱼）等含氟食物 ，牙齿松动 、
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、诱发根面龋 、食物中的氟释放到口腔后 ，
口腔状况稳定的人群 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，帮助平衡口腔酸碱度 。掉牙是正常情况 。破坏颌骨的残根 ，反复感染有可能破坏颌骨，吃完建议用清水漱口 ，白蘑菇等，身体抵抗力也会变差 。去除牙结石后显现出原本问题。等待半小时之后再刷 。可与唾液中的钙 、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，芹菜 、薯片 、如果您或家人出现牙疼 、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，
2.含氟食物
例如海带 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。果汁 、
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，减少液体与牙齿的接触 。种植牙拿不下来 ，刷牙方式错误 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。抽烟 、淡茶 、紫菜 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，含乳饮料 、高磷食物
例如牛奶 、是造成牙齿松动 、